Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 octobre 2021
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1785 kcal
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Gras: 70,07g | Prot: 69,73g | Glu: 230,48g.
Petit Déjeuner: Pecel, Pakcoy, Putih Telur Matang, Sunpride Banana. Déjeuner: Daging Sapi, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kaldu Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dîner: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Mie Cina Chow Mein, Chicken Nugget, Kaldu Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Autre: Sunpride Banana, Mangga, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Apel (tanpa Kulit), Yoforia Creamy Yogurt Series Choco Granola. plus...
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2105 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,1 kg par Semaine
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Historique de poids de nirinakyu
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