Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 octobre 2021
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61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1709 kcal
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Gras: 74,70g | Prot: 82,26g | Glu: 186,29g.
Petit Déjeuner: Maple Syrup , Bananas , Spectrum Chia Seeds, Brown Sugar , Flaxseed Seeds , Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats. Encas: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip. Déjeuner: King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak. Apéritif: Whole wheat banana muffins. Snacks/Autre: Oatly Oat Milk, 365 Organic White Corn Tortilla Chips. plus...
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2230 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Aspirateur - 45 minutes, Repos - 5 heures et 53 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 35 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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