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neck 13 goal 13 +/- 0
chest 35 goal 35 +/- 0
waist 28 goal 24 +4
naval 30 goal 26 +4
hips 36 goal 34 +2
thigh 21 goal 18 +3
calf14 goal 13 +1
biceps 11 goal 10 +1
forearm 9 goal 9 +/-0
wrist 6 goal 6 +/- 0
body fat 25.96% goal 17% +8.96%
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1640 kcal
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Gras: 95,82g | Prot: 83,61g | Glu: 108,01g.
Petit Déjeuner: Glutino Gluten Free English Muffins, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Déjeuner: Kraft Miracle Whip Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Terra Exotic Original Vegetable Chips. Dîner: Bisquick Cheeseburger Pie. Snacks/Autre: Deviled Egg, Great Value Breakfast Blend Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. plus...
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2918 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Stepper - 50 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Google Fit - 12 heures et 59 minutes, Ménage - 4 heures, Étirement (Yoga) - 25 minutes, metabolism - 1 minute, Entraînement en Circuit - 35 minutes. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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