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18 oct. 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 octobre 2021
48 kg
Perdu jusqu'à présent:
2 kg
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Reste à parcourir:
0 kg
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Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,0 kg par Semaine
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Commentaires
💪🏻💪🏻 courage 💪🏻
18 oct. 21 par le membre:
Poneypêchu
Ton objectif est de prendre du muscle donc du poids ? Moi ça me fait peur se muscler oui mai je prends du poids et ça me déprime . Tu mesures combien ?
03 oct. 23 par le membre:
Wish 56
Love Life j'ai revu mon objectif parce que je suis pas à l'aise dans mon corps actuellement que je trouve un peu trop "gras" donc j'ai baissé légèrement mes calories en conservant un taux élevé de protéines (2.2g/kg de poids de corps) en continuant de m'entraîner 4x/semaine pour conserver ma masse musculaire. J'aimerai repartir sur de bonnes bases, donc d'abord perdre le gras qui me dérange pour ensuite repartir sur une prise de masse propre ! Et je mesure 1m54 🙂
03 oct. 23 par le membre:
Mariona2.0 🌘
Ttes belle initiative ! Bon courage
04 oct. 23 par le membre:
Wish 56
Merci, bon courage à toi aussi ! ☺️
04 oct. 23 par le membre:
Mariona2.0 🌘
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