Journal de basmala16, 18 oct. 21

Profil de basmala16 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

انا بوظت كل حاجه وهبدا تانى من بكره إن شاء الله لوم فيش موانع وصيام متقطع كمان بس عاوزه مساعده

80 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 2,1 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

وانا كمان زيك هنشجع بعض ان شاءالله 🥺❤️

18 oct. 21 par le membre: ayaelnagar

انتى هتقدرى ان شاء الله 👏 كملى يا حبيبتي وابدأى وحدة وحدة ومفيش حرمان

18 oct. 21 par le membre: asmaaelzamek

عاوزة مساعده في اية ؟!

18 oct. 21 par le membre: Nada Ahmed555

اكتر شي تعبني وارهقني هو صيام متقطع شي فاشل لان ام لطفلين وعم رضع ابني وعم روح لجيم وشغل لبيت وتعب الاطفال مشيت ع صيام ١٥ يوم ونزلت ٤ كيلوات بعدها بشهرين رجع الوزن ٤ كيلو لان نزول كان فقط سوايل حاليا نظام صحي طويل الامد بحساب السعراات اليوميه وخاصتا الكارب

18 oct. 21 par le membre: alixosh

alix وانا كمان ده رأيى عن تجربة

18 oct. 21 par le membre: Nada Ahmed555

nada أنا بروح المدرسه وكده والدنيا بتبوظ معرفش المفروض اخد ايه واكل ازاى ده غير أنى مش بعرف اكمل ١٢٠٠سعر حرارى فى اليوم

19 oct. 21 par le membre: basmala16

انا وزني ٨٠ تقريبا احتاج ٢٤٠٠ سعرة باليوم وعاوزة انحف اذا اخذت ١٠٠٠ سعرة باليوم مع الرياضة هينزل وزني

20 oct. 21 par le membre: zahraa2020zo2zo

اكيد يا زهره بس انتى خديها كحياه صحيه مش مجرد تنزيل وزن

21 oct. 21 par le membre: basmala16

ان شاء الله تتعوض 🌷 انتي سنك صغير كفايه عليكي صيام عكسي ١٢ ساعه مع حركتك للمدرسه وتقليل المصنعات وخلى اكلك من البيت ويكون صحي وفيه خضار وبروتين حلو والتزمي بوجبات صحيه ولو سناك فاكهه او حلوى يكون قبل الوجبه الدنيا هتظبط معاكي ان شاء الله 💐

21 oct. 21 par le membre: Om habiba2020


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de basmala16

Voir l'Historique Complet

Journal de basmala16, 18 oct. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de basmala16