Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2021
|
78,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4465 kcal
|
Gras: 153,59g | Prot: 213,08g | Glu: 558,87g.
Petit Déjeuner: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Encas: Smucker's Strawberry Jam, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread. Déjeuner: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Breyers Snickers Ice Cream, Digiorno Three Meat Croissant Crust Pizza. Souper: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
|
|
2815 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Musculation - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Bus Driving - 7 heures et 30 minutes, Repos - 30 minutes, Ménage - 15 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes, Douche - 15 minutes. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
Commentaires
Have a great day Chris!!!!
21 oct. 21 par le membre: bearnoggin
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisw77
|