|
هو انا الساعه ٦ الصبح.. كلت كفته ومكرونه وسلطه وطحينه بما يعادل ٥٠٥ سعر حراري.. مع العلم اني في متوسط اليوم مبزدش عن ٦٥٠ سعر حراري.. كنت عاوزه اعمل غدا يكون قليل السعرات الحراريه ١٢٠ مثلا..
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1174 kcal
|
Gras: 41,70g | Prot: 56,45g | Glu: 62,71g.
Petit Déjeuner: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كفته مشويه كفته مشويه. Déjeuner: كريب زنجر كريب زنجر. Snacks/Autre: شيبسي مقرمشات , برتقال برتقال, Dairy milk شوكولاته. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de doaasaleh068
|