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Nada145
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23 oct. 21
Journal de Nada145, 23 oct. 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2021
57 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
3,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 23 octobre 2021:
686 kcal
Gras: 17,46g | Prot: 54,03g | Glu: 79,85g.
Petit Déjeuner:
President Processed Cheese Spread Slices Low Fat, Spinach, Egg, Reduced Calorie High Fiber Oat Bran Bread.
Déjeuner:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basma Mixed Vegetables.
Snacks/Autre:
Pomegranate, Chocolate Chip Cookies (Lower Fat).
plus...
1612 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
4 supporteurs
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Commentaires
تبارك الله 💪 هانت 😉
23 oct. 21 par le membre:
Om habiba2020
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Historique de poids de Nada145
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