Journal de jiehannsyah, 20 nov. 20

yuk semangat 2 bulan lagi setahun
61,1 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.    Reste à parcourir: 2,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2020:
1297 kcal Gras: 41,93g | Prot: 75,55g | Glu: 157,94g.   Petit Déjeuner: Heavenly Blush Yoguruto Strawberry, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Banana. Dîner: NutriSari Jeruk Peras,  Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan),  Nasi Uduk,  Pisang Molen, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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