Journal de deelbee, 25 oct. 21

Slept 4.8hrs. To bed 314am. To sleep 340am. Awake 828am.

B 148pm: oat porridge, raspberries, 1 tsp Creamo, decaf coffee, water
L 710pm: Leek, Potato, Bean,& Carrot Soup
S 806pm: Carrot, Onion, Celery, Pepper Stir-fry topped with baked tofu
Sn 1028pm: granny smith apple & 1 tbsp peanut butter with added 1 tsp Creamo

133,6 kg Perdu jusqu'à présent: 23,4 kg.    Reste à parcourir: 67,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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889 kcal

Gras: 36,39g | Prot: 44,50g | Glu: 112,40g.   Petit Déjeuner: Dairyland Creamo Half & Half, Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee, Tap Water. Déjeuner: SOUP_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Tap Water. Dîner: STIRFRY_ Cabbage, Carrot, Onion, Celery, Pepper Stir-fry_Deelbee, Tap Water, PROTEIN_ Baked Marinated Tofu_Deelbee. Snacks/Autre: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples. plus...

4914 kcal

Exercice: Cuisiner - 2 heures, Lecture - 1 heure, Debout - 40 minutes, Regarder TV - 6 heures, Vaisselle - 55 minutes, Dormir - 4 heures et 45 minutes, Repos - 8 heures et 40 minutes. plus...