Journal de Irchen, 30 oct. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2021
61,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1992 kcal Gras: 93,47g | Prot: 145,84g | Glu: 145,54g.   Petit Déjeuner: Джаганнат Рафаэлло, Nesquik Конфета , VPLab Nutrition High Protein Strawberry, Яйцо, Перекресток Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Помидоры. Déjeuner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Перекресток Креветки Королевские , Перекресток Чиабатта , Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Мандарины, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. plus...
2096 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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