Journal de Sohn des Glücks, 31 oct. 21

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Ich habe gestern morgen ein ei Sandwich, und abends um 9 Uhr ne Pizza und trotzdem verliere ich 200 gramm über Nacht. Es ist wohl nicht ganz richtig nur darauf zu achten nach 18 Uhr nichts mehr zu essen

94,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 octobre 2021:

2362 kcal

Gras: 154,74g | Prot: 157,24g | Glu: 87,35g. Petit Déjeuner: Teekanne Rooibos Vanille, Getoastetes Brot, EGETÜRK Knoblauchwurst, Ziegenkäse (Weich), Milbona Milch 3,5%, Bellarom Family Cappuccino White. Dîner: Mozzarella Light, Kirschtomaten, Olivenöl, Basilikum. plus...

3030 kcal

Exercice: Gassi Rocky - 1 heure et 15 minutes, Gassi notfall Hund - 31 minutes, Gassi mit Rocky - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Glückwunsch zur Erkenntnis 👍 Solange deine Verdauung das mitmacht und du im Defizit bist...kannst du das jederzeit tun. Ein Zeitfenster von 1 Stunde vor dem schlafen gehen wegen der Bekömmlichkeit wird empfohlen. 🤗

31 oct. 21 par le membre: sjw*


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