Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 octobre 2021
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125,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg.
Reste à parcourir: 35,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2257 kcal
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Gras: 130,57g | Prot: 118,69g | Glu: 163,15g.
Déjeuner: Amêndoas, Abacaxi, Beijinho light, Óleo de Coco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Palmito, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Mangas, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Dîner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Iogurte Natural, Banha de Porco
, Aveia Em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sadia Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Alho Picado, Cebolas, Sal, Tomates, Ovo, Peito de Frango, Amêndoas, Abacaxi. plus...
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3315 kcal
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Exercice:
Aérobie - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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