Journal de SALİH ÇAKIR, 01 nov. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2021

98 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2021:

1314 kcal

Gras: 74,07g | Prot: 120,15g | Glu: 38,26g. Petit Déjeuner: Yayla Çorbası, Elma, Sucuklu Yumurta. Déjeuner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). plus...

2739 kcal

Exercice: Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures, Fitness - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

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