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depois do fim de semana prolongado um aumento de peso. de novo na rotina💪🧘
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63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2466 kcal
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Gras: 56,43g | Prot: 115,30g | Glu: 389,13g.
Petit Déjeuner: Abatanado, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original. Déjeuner: Bolo Rei, Diospiro, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Montalva Bifinhos de Lombo. Dîner: Sopa de Legumes, Peras, Pingo Doce Esparguete Integral, Dourada Grelhada, Pão Pita de Trigo Integral. Snacks/Autre: Banana, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Iswari Psyllium Pó, Maçãs Golden Delicious, Mistura de Frutos Secos, Croissant de Chocolate, Cappuccino. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Lilocas1988
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