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Yuhuuuu es geht weiter bergab 😆 freuuuuu
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81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1527 kcal
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Gras: 52,73g | Prot: 84,21g | Glu: 178,75g.
Petit Déjeuner: Leinsamen, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Kaki, Milch 1,5%, Äpfel. Déjeuner: Exquisa Der Sahnige Kräuter , Dulano Kochschinken, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Thermomix Quark Eiweißbrot. Dîner: Brokkoli, Mutti Passierte Italienische Tomaten , Dulano Kochschinken, Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Pizzateig. Snacks/Autre: REWE Bio Salami Stangen, Mais, Balsamico, Pflanzenöl, Eisbergsalat, Mandarine. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
02 nov. 21 par le membre: Aslı.83
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Asli lieben Dank 💕 bin schon manchmal unter Druck und kann es kaum abwarten das die Kilos schwinden ☺️
02 nov. 21 par le membre: libelle0707
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Ich hatte diese Phasen auch😅bitte versuche entspannt zu bleiben, einfach stur durchhalten, vertraue dir und dem, wie du es machst🍀💐 Denn Druck erzeugt Stress und das Hormon Cortisol steigt und blockiert das Abnehmen, wie eine Teufelskreis 🌀😵💫Habe Geduld mit dir💖
02 nov. 21 par le membre: Aslı.83
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Ja das mit dem Durchhalten wird dann immer so schwer, erwische mich dann wie ich anfange nervös zu naschen. Aber danke dir für die aufmunternden Worte, ich werde es wirklich weiter versuchen. Dankeschön 🙏💕
02 nov. 21 par le membre: libelle0707
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Achte auf dich und deinen Körper….verinnerliche, dass du alles schaffen kannst, solange du es wirklich möchtest und ohne dich selbst zu betupfen😘😘
02 nov. 21 par le membre: Aslı.83
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02 nov. 21 par le membre: Shiva1705
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Ja du hast vollkommen recht. Ich halte mich ja auch an alles, aber manchmal wenn es nicht runtergeht fange ich an zu zweifeln.. dann spiele ich mit den kcal und weiß gar nicht mehr wie es richtig ist.. ich verwirre mich gerne selbst und da es mit Sport nicht immer klappt werde ich nervös. Aber insgesamt kann ich gar nicht meckern, muss mich ab und zu daran erinnern das das Glas halb voll ist ☺️
02 nov. 21 par le membre: libelle0707
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Historique de poids de libelle0707
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