|
сидим дома в карантин
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2307 kcal
|
Gras: 81,96g | Prot: 152,03g | Glu: 259,17g.
Petit Déjeuner: Груши, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Хлеб Бородинский, Дыня Торпеда, Салат Овощной, Суп-Лапша с Говядиной, Бондюэль Горошек Консервированный , Сосиски, Сосиска. Dîner: Фундук, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . plus...
|
|
2507 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|