Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2021
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60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2391 kcal
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Gras: 101,24g | Prot: 86,44g | Glu: 288,43g.
Petit Déjeuner: Oatly Oat Milk, Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese. Encas: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Apples. Déjeuner: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers. Apéritif: Apple pumpkin muffins, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers. Dîner: Oatly Oat Milk, Spinach, Daiya American Cheese, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower. Snacks/Autre: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Whiskey, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. plus...
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2326 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 14 minutes, Conduire - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 2 heures et 59 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 11 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Great work Ian!! You’ve got this figured out!! Happy Friday!! 💪🏼🎉🌟
05 nov. 21 par le membre: yogagoddess186
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Historique de poids de ian_sd
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