|
вчера ударила по белковой пище и сегодня приличный отвес!! рада цифре на весах! хотя ночью случился дожор в виде пол шоколадки и бутерброда с маслом и сыром, вкусный мятный чай и два больших стакана воды)) думала на весах будет прибавка, а оказалась отбавка))) сегодня хочу съесть ЧТО НИБУДЬ ИЗ ЗАПРЕЩЕНКИ✌😁
|
50,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 70,83g | Prot: 67,54g | Glu: 136,88g.
Petit Déjeuner: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Молочная Станция Творог 1,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Брест Литовск Гауда, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Банан. Déjeuner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Станция Молочная Кефир 1%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красный Октябрь Какао Порошок, Lactica Йогурт Греческий 4%. Dîner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Огурец, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Сэн Сой Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Пекинская Капуста, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яйцо. Snacks/Autre: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Голден Яблоко. plus...
|
|
1194 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Dormir - 23 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 11,9 kg par Semaine
|