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Baje 100 gramos arrancando 👌🏻, con porcentaje de 5% déficit y entrene 5 días fui muy flexible fuera de mis requerimientos pero también fui muy activa 👏🏻👏🏻 empezamos bien en semanita de periodo mi propósito es mejorar composición
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1789 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 139,87g | Glu: 229,65g.
Petit Déjeuner: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Lala Queso Panela. Déjeuner: la MODERNA Pasta Integral CODO 2, Tomates, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO, Bistec de Res. Dîner: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Snacks/Autre: KIRKLAND Signature CREMA de ALMENDRAS, KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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