Journal de beard_mullet, 09 nov. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2021

90 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2021:

1620 kcal

Gras: 64,89g | Prot: 83,32g | Glu: 162,94g. Petit Déjeuner: Pirkka Berry Smoothie, Kahvi. Déjeuner: Subway Sinihomejuusto, Subway Kalkkuna. Dîner: Pirkka Grana Padano Juustolastut, Pirkka Caesarsalaatti, Pirkka Kalapuikko. Snacks/Autre: Fazer Vaalea Maitosuklaa. plus...

2471 kcal

Exercice: Kick-boxing - 29 minutes, Repos - 16 heures et 1 minute, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...

poids stable

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