Journal de Shaupang, 09 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2021
61,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.    Reste à parcourir: 2,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2021:
1431 kcal Gras: 51,45g | Prot: 53,49g | Glu: 194,19g.   Petit Déjeuner: Kiwi Star Kiwi , Blue Bonnet Butter, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Boiled Egg. Déjeuner: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Dole Green Onion, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Publix Onions, Dried Shiitake Mushrooms , Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Dîner: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Empanadas. Snacks/Autre: Water , Coffee, Water . plus...
2184 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine

25 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
nice drop 
09 nov. 21 par le membre: Brenda.nana
Dropping very slow 😞 
09 nov. 21 par le membre: Shaupang
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
09 nov. 21 par le membre: CHUME-😎
Never forget... All steps in the right direction are affirmation of your effort.  
09 nov. 21 par le membre: SLYONE 22
Nice drop 🙌🏽 
09 nov. 21 par le membre: Daughter of the_King

     
 

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