Journal de gerardvan seer, 10 nov. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2021

62 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2021:

1555 kcal

Gras: 98,87g | Prot: 53,51g | Glu: 109,29g. Déjeuner: Délio Eiersalade, Hard Broodje, Aardappelsoep, Le Coq de France Brie. Dîner: Le Coq de France Brie, Sinaasappelen, Delhaize Lovely Salads Couscous Salade Met Falafel en Humus. Snacks/Autre: Milbona Zuiveldrank Rood Fruit. plus...

1684 kcal

Exercice: Vaisselle - 5 minutes, Repos - 11 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

gaat de goede richting uit, nog 1 kg tot mijn streefgewicht van 63 kg

10 nov. 21 par le membre: gerardvan seer


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