|
Третий день ем не более чем на 700 калорий. РПП у меня нет и никогда не было, диеты не держу. На данном моменте я на интуитивном питании, ем по голоду. Знаю что надо увеличить кол-во калорий, но есть не хочется...
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
776 kcal
|
Gras: 44,33g | Prot: 44,58g | Glu: 31,13g.
Petit Déjeuner: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". Déjeuner: Snaq Fabriq Coco Coconut. Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Самбери Мясо по Французски, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Halls Леденцы, Halls Леденцы. plus...
|
|
1993 kcal
|
Exercice:
Cardio - 25 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|