Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2021
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60,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2614 kcal
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Gras: 100,84g | Prot: 100,73g | Glu: 284,05g.
Petit Déjeuner: Apple pumpkin muffins. Encas: Paldo Tofu Kimchi Snack Crackers Chips, Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g), Oranges . Déjeuner: Cooked Mussels, Publix Large Shrimp, Trader Joe's Corn Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Dairy Free Cheddar Style Slices, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Apéritif: Oatly Oat Milk, Planters Mixed Nuts Unsalted. Dîner: Celebrity Healthy Black Forest Smoked Ham, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Milk (Nonfat) . Snacks/Autre: Whiskey, Apple pumpkin muffins. plus...
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2602 kcal
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Exercice:
Lave-auto - 30 minutes, Surfing (strenuous) - 2 heures, Nettoyage - 15 minutes, Conduire - 2 heures, Épicerie - 1 heure, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures et 58 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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