Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2021
|
60,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2614 kcal
|
Gras: 100,84g | Prot: 100,73g | Glu: 284,05g.
Petit Déjeuner: Apple pumpkin muffins. Encas: Paldo Tofu Kimchi Snack Crackers Chips, Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g), Oranges . Déjeuner: Cooked Mussels, Publix Large Shrimp, Trader Joe's Corn Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Dairy Free Cheddar Style Slices, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Apéritif: Oatly Oat Milk, Planters Mixed Nuts Unsalted. Dîner: Celebrity Healthy Black Forest Smoked Ham, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Milk (Nonfat) . Snacks/Autre: Whiskey, Apple pumpkin muffins. plus...
|
|
2602 kcal
|
Exercice:
Lave-auto - 30 minutes, Surfing (strenuous) - 2 heures, Nettoyage - 15 minutes, Conduire - 2 heures, Épicerie - 1 heure, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures et 58 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ian_sd
|