Journal de Seribu Kebahagiaan, 12 nov. 21

sayang nya massa otot Dan tulang yang turun 😁
70,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2021:
1574 kcal Gras: 50,47g | Prot: 104,36g | Glu: 182,41g.   Petit Déjeuner: Bamboe Bumbu Balado, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Déjeuner: Ceker, Perkedel Jagung, Tempe Rebus, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Dîner: Ote-ote, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Autre: Prime Bread Roti Isi Krim Keju. plus...
1740 kcal Exercice: Dormir - 6 heures, Repos - 18 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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