Journal de vgfomin, 12 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2021
80,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.    Reste à parcourir: 15,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2021:
1107 kcal Gras: 8,35g | Prot: 58,50g | Glu: 198,16g.   Petit Déjeuner: Голден Яблоко. Déjeuner:  Папоротник,  Лук,  Петрушка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные,  Гречка. Dîner:  Лук,  Рис,  Петрушка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Куриное Филе. plus...
4107 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 6 heures et 20 minutes, Repos - 9 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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