Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2021
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122,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,2 kg.
Reste à parcourir: 32,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1741 kcal
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Gras: 77,35g | Prot: 164,02g | Glu: 96,61g.
Déjeuner: Queensberry Geléia de Pimenta, Pepino (com Casca), Palmito, Peixe no Forno ou Grelhado, Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). Dîner: Vapza Carne Seca, Aipim (Cozido), Cebolas, Queensberry Geléia de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Autre: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel. plus...
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3271 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Aérobie - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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