Journal de Coach MW, 15 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2021
126,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 21,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2021:
1337 kcal Gras: 69,73g | Prot: 95,81g | Glu: 77,69g.   Petit Déjeuner: Market Day Fully Cooked Pot Roast. Déjeuner: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Dîner: Potato (with or Without Peel), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Autre: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . plus...
Prenant 7,0 kg par Semaine



     
 

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