Journal de ___Fire.on.Ice ❄️, 15 nov. 21

secondo me si, ma lascio parlare quelli più esperti 

se assumi così poche calorie, non creerai mai deficit calorico. solo il deficit calorico fa perdere peso. siccome non sono una nutrizionista o una pt, ti alzo il post commentando. sappi però che 1000 kcal sono davvero poche. 

devi sicuramente risalire, ma prova ad aumentare gradualmente di 100kcal/settimana  

Leggo sui vecchi post che sei 1.60 per 50kg… perché vuoi calare ancora? Stai mangiando troppo poco …ti fai del male 

..ma poi scusa...due mesi fa eri a 2000 kcal? ora 1000!!!?.. chi ti segue? o stai facendo da sola??? 

Si ho letto un po’ il diario, c’è parecchia confusione  

Premesso che nn sn competente...ritengo che 1000 kcal siano davvero poche e sicuramente sei al di sotto del tuo basale!  

sei su questa app da tempo, chiedi spesso consigli ma poi non li segui. non so quante volte ti è stato detto che non si perde peso con 1000 kcal al giorno, e nel tuo caso non hai bisogno di perdere peso (vedendo la tua foto) ma di fare ricomposizione corporea, quindi serve anche fare palestra e alimentazione adeguata. sarebbe meglio farsi seguire da qualcuno, non credi?