Journal de ratuaulias, 16 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2021
49,4 kg Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2021:
1401 kcal Gras: 55,03g | Prot: 92,55g | Glu: 136,76g.   Petit Déjeuner: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Déjeuner: Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Dîner: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Singkong Goreng, Nasi Merah. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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