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Slept 5.4hrs. T sleep 415am. Awake 940am. BP 950am 110/64 63 BM IC 1100am B 1115am: 2 coffee, 3 water L 430pm: 3 crackers w 3 tsp Balderson spreadable cheddar, 2 water D 724am: sole fillet, potato, brussels sprouts & grape tomatoes w balsamic vinaigrette dressing, pear, dark chocolate & cashews. 3 water Sn: coffee, 2 water No food until 430pm because I had lab blood work done.
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130,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,9 kg.
Reste à parcourir: 63,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1269 kcal
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Gras: 61,39g | Prot: 46,36g | Glu: 145,42g.
Petit Déjeuner: Coffee, Tap Water. Déjeuner: Balderson Spreadable Cheddar - Aged - 200G Tub, Cracker Assortment - Classic Collection, Crackers, Tap Water. Dîner: Tap Water, Potato (Flesh and Skin), Callebaut Belgian Dark Chocolate, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Pears, Salad Dressing_Greek Salad Dressing2_Deelbee, Broccoli, Tomatoes, PROTEIN_ FISH_ Pan-Fried Panko Sole Fillets_ Deelbee. Snacks/Autre: Tap Water, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). plus...
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4577 kcal
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Exercice:
Shopping - 30 minutes, Épicerie - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Regarder TV - 4 heures, Vaisselle - 55 minutes, Dormir - 5 heures et 20 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de deelbee
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