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günlük almam gereken 2400 kalori en az 1800 kalori ama ben en fazla 900 kalori alıyorum spor olarak yürüyorum gün boyu hareket halindeyken hala kilo vermekte zorlanıyorum
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94 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 39 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1349 kcal
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Gras: 43,96g | Prot: 25,81g | Glu: 210,70g.
Déjeuner: Nohutlu Pilav, Şekersiz Türk Kahvesi. Dîner: Sade Kek. plus...
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poids stable
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Historique de poids de nichole_...
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