Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2021
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63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2266 kcal
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Gras: 113,77g | Prot: 75,82g | Glu: 242,95g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar, Scrambled Eggs, Sausage and Hash Brown Potatoes (Frozen Meal). Dîner: Butter, Spanish Rice, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Broccoli, Shrimp. Snacks/Autre: Nestle Eskimo Pie, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut, Great Value Pecan Shortbread Cookies. plus...
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2230 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 3 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 42 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 25 minutes. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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