Journal de cindychiu2017, 20 nov. 21

終於!
58,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.    Reste à parcourir: 3,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2021:
1553 kcal Gras: 72,32g | Prot: 95,72g | Glu: 137,02g.   Petit Déjeuner: 水煮蛋, 初鹿 鮮奶. Déjeuner: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的綠色椰菜, 鵝肉, 湯, 清蒸鱸魚. Dîner: 白飯, 莧菜, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), Umeal 滷牛腱, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 全聯 金錢牛肚切絲binb. Snacks/Autre: 火龍果, 德瑞森 益生菌(原味), 柿子, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮), 肉桂葡萄燕麥軟餅乾, 紅茶栗子瑪德蓮. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de cindychiu2017


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