Journal de Rafinha12, 20 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2021
69,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.    Reste à parcourir: 19,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2021:
962 kcal Gras: 44,81g | Prot: 37,14g | Glu: 106,77g.   Petit Déjeuner: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Сосиска, Лаваш, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла, Новая Деревня Сметана 20%, Слобода Кетчуп Острый. Dîner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Autre: Призма Яблоко Зеленое. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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