Journal de chmonchik, 21 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2021
107,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.    Reste à parcourir: 30,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2021:
2044 kcal Gras: 103,40g | Prot: 124,94g | Glu: 154,78g.   Petit Déjeuner: Горбуша Соленая, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Лососевая. Déjeuner: Куриные Грудки (Жареные), Слобода Майонез, Винегрет без Масла. Dîner: Салат Овощной, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Цыплёнок под Чесночным Соусом. Snacks/Autre: Хороший День Фейхоа с Сахаром, Ого Сушки "Кроха", Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Коломенское Батон Нарезной, Банан. plus...
628 kcal Exercice: Natation (Modérée) - 44 minutes, Apple Health - 23 heures et 16 minutes. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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