Journal de xandecarmo, 21 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2021
73,5 kg Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2021:
396 kcal Gras: 14,56g | Prot: 26,76g | Glu: 45,09g.   Petit Déjeuner: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. Déjeuner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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