Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2021
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60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2110 kcal
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Gras: 73,82g | Prot: 79,94g | Glu: 222,64g.
Petit Déjeuner: Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes, Trader Joe's Designer Whey, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Déjeuner: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Trader Joe's Corn Tortillas, Kewpie Japanese Mayonnaise, Scrambled Egg . Apéritif: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Dîner: Eggplant , Shirataki Noodles. Snacks/Autre: Whiskey, Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps. plus...
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2161 kcal
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Exercice:
Épicerie - 30 minutes, Conduire - 20 minutes, Nettoyage - 1 heure, Aspirateur - 30 minutes, Repos - 6 heures et 23 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
How have you been Ian? Hope all is well.
21 nov. 21 par le membre: yfritz
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Thank you for asking, yfritz. A colleague who was about to retire next month passed away, early last week. Very tragic and sad.
23 nov. 21 par le membre: ian_sd
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Historique de poids de ian_sd
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