Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2021
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53,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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865 kcal
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Gras: 19,34g | Prot: 92,77g | Glu: 81,47g.
Petit Déjeuner: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Déjeuner: Pepes Tahu, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner: Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Bakso Ayam. plus...
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1390 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de putrinugraha25
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