Journal de trinichachi515, 22 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2021
99,6 kg Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.    Reste à parcourir: 19,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2021:
1331 kcal Gras: 59,88g | Prot: 69,39g | Glu: 128,76g.   Petit Déjeuner: Frutexsa Nuez Mariposa, Café, Río Bueno Queso Chacra, Castaño Pan Molde Integral. Déjeuner: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Café, Zanahoria, Brócoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Dîner: Cerezas Dulces, Café, Sanissimo Salmas , Río Bueno Queso Chacra, Río Bueno Queso Chacra. Snacks/Autre: Alto La Cruz Nuez Mariposa, Fresas, Kiwi. plus...
2426 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine





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