|
Здрасте😅 меня зовут Пётр☺ являюсь кандидатом в мастера спорта 🏃 бегаю от 3км до ультр😁 самое большое пробегал 75км😎 когда пчела в жопу ужалит начинаю следить за питанием и считать калории😂 могу за раз скушать и выпить 5000кал(серьезно) а могу питаться на 1500кал в день и при этом делать две тренировки + офп😝
|
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2272 kcal
|
Gras: 105,05g | Prot: 129,02g | Glu: 207,59g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Белебеевский Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Déjeuner: Соевый Соус, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dîner: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Autre: Epica Йогурт Ананас, Банан, Красное Яблоко, Овсяное Печенье, Мёд, Просто Сгущенка с Сахаром 1%. plus...
|
Perdant 16,1 kg par Semaine
|