Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 novembre 2021
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78,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1057 kcal
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Gras: 39,99g | Prot: 32,93g | Glu: 144,65g.
Petit Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Чай, Мёд, Сливочное Масло, Small Хлеб Отрубной, Огурец (с Кожурой), АМП Филе Куриное Копчено-Вареное, Яйцо Всмятку. Déjeuner: Кириешки Сухарики , Рис Отварной, Овощное Рагу, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой. Dîner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кунжутное Масло, Квашеная Капуста, Манты с Тыквой, Чай. Snacks/Autre: Чудо Сырок Глазированный Кокос, Чай, Красное Яблоко. plus...
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2112 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Cardio - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de nastenapavlodar29
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