Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2021
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95 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1773 kcal
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Gras: 47,80g | Prot: 84,46g | Glu: 258,81g.
Petit Déjeuner: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Déjeuner: Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng. Dîner: Mangga, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kacang Hijau. Snacks/Autre: Apel Fuji, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi. plus...
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3561 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de abuhanna
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