Journal de Nonpali, 27 nov. 21

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creí que ya habría llegado al número de 2 cifras, pero va leeeento :( espero que la diferencia haya sido masa muscular con todo lo que entrené 😣

101,3 kg Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg. Reste à parcourir: 33,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,4 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Aumentar la masa muscular en deficit es muy difícil (no imposible) lo usual en deficit es una buena ingesta de prote y entrenamiento de fuerza para no perderla.

27 nov. 21 par le membre: Ale_Sosa


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