Journal de Elrichj, 29 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2021
116,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.    Reste à parcourir: 16,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2021:
2000 kcal Gras: 64,72g | Prot: 110,61g | Glu: 252,83g.   Petit Déjeuner: Green Tea, Toasted White Bread , Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Déjeuner: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Scrambled Egg . Dîner: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Stewed Tomatoes, Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Breast (Skin Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Autre: Oil Popped White Popcorn , Jacobs Instant Coffee. plus...
982 kcal Exercice: Musculation - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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