Journal de Ervinaasetia, 30 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2021
91,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2021:
1487 kcal Gras: 60,88g | Prot: 69,49g | Glu: 163,24g.   Petit Déjeuner: Melon. Déjeuner: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dîner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Maggi Magic Lezat, Garam, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Autre: Roma Sandwich Better, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bakso Ikan, Tricks Original Baked Crisps. plus...
Prenant 0,8 kg par Semaine



     
 

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