Journal de kovvolha, 30 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2021
87,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.    Reste à parcourir: 14,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2021:
1062 kcal Gras: 50,35g | Prot: 69,50g | Glu: 81,31g.   Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочный Штрудель. Déjeuner: Хлеб Цельнозерновой, Семга Запеченная. Dîner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Autre: Штрудель из Лаваша, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Евроопт Винегрет . plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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