|
Na mijn operatie, en nasty bulk! Nog een paar dgn volhouden en dag mag ik weer terug op mijn oude schema! Let’s get back in shape!
|
85,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 85,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 56,04g | Prot: 112,92g | Glu: 175,00g.
Petit Déjeuner: Nutrabio Classic Whey, Bambix Licht Volkoren, Lidl Pindakaas. Déjeuner: Jam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, LU Cracotte. Dîner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Kip Cordon Bleu, Sperziebonen. Snacks/Autre: AH Ananas Vers, Rosbief, LU Cracotte, Jumbo Magere Milde Kwark, Milbona Protein Bar. plus...
|
Prenant 6,1 kg par Semaine
|