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been working out for 2 weeks. gained a lot of muscle. becoming more strict with diet may 1. Today.
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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635 kcal
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Gras: 22,78g | Prot: 40,69g | Glu: 74,07g.
Petit Déjeuner: Bananas, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wasa Light Rye Crispbread. Déjeuner: Grapes, Follow Your Heart Original Vegenaise. Dîner: Kroger Spiral Sliced Honey Ham. plus...
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2765 kcal
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Exercice:
Assis - 15 heures, Randonnée - 1 heure et 31 minutes, Dormir - 7 heures et 29 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Good for you! Working out is what got my weight loss started. You are gaining muscle and will see changes in yourself before the scale shows them. Plus you are showing a loss as well. That is overall success is so many areas!
01 mai 14 par le membre: RugratX2
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Historique de poids de Kireland
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